Bevor du startest,
hören wir dir zu.
Jedes gute Training beginnt mit einer guten Anamnese. Beantworte ein paar Fragen zu deiner Gesundheit und deinen Zielen – wir zeigen dir, welche Trainingsbereiche bei MOVEplus wirklich zu dir passen.
Warum wir dich vor dem ersten Training etwas fragen
Ein Fragebogen wirkt erstmal nach Papierkram – er ist aber die Grundlage dafür, dass dein Training von Anfang an sinnvoll, sicher und auf dich abgestimmt ist.
Sicherheit zuerst
Vorerkrankungen, Verletzungen oder Medikamente beeinflussen, welche Geräte und Intensität für dich geeignet sind. Wir passen dein Programm entsprechend an.
Klare Zielsetzung
„Fitter werden" ist kein Ziel, an dem man arbeiten kann. Wir übersetzen deine Antworten in konkrete Trainingsschwerpunkte – messbar und nachvollziehbar.
Nachverfolgbarer Fortschritt
Deine Startwerte aus der Anamnese sind der Vergleichspunkt für jede spätere Auswertung an EGYM, Matrix und Skillcourt.
Vier Trainingsbereiche, ein vernetztes System
Je nachdem, welche Ziele du im Anamnesebogen angibst, empfehlen wir dir passende Bereiche. Alle Geräte sind elektronisch vernetzt – dein Fortschritt bleibt sichtbar.
EGYM Flex & Strength
Elektronisch gesteuerte Kraft- und Beweglichkeitsgeräte, die sich automatisch auf dich einstellen. Ideal für Muskelaufbau, Rumpfstabilität und gezielte Beweglichkeit – dein Fortschritt wird nach jedem Training gespeichert.
Kardio – Matrix Geräte
Laufbänder, Crosstrainer und Bikes mit Herzfrequenz-Anbindung. Für Ausdauer, Gewichtsreduktion und Herz-Kreislauf-Training – mit individuell steuerbaren Programmen.
Skillcourt
Interaktives Lichtsystem für Reaktions-, Koordinations- und Agility-Training. Spielerisch und intensiv zugleich – geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Kursangebot
Von Yoga über Zumba bis Athletic-Training und Kids-Kurse – Bewegung in der Gruppe, mit fester Trainingszeit und viel Motivation von außen.
Kursplan ansehen →Fünf kurze Schritte zu deinem Trainingsstart
Diese Angaben ersetzen keine ärztliche Untersuchung, helfen uns aber, dein Training von Anfang an sicher und zielgerichtet zu gestalten.
Vom Anamnesebogen zum ersten Training
Anamnese ausfüllen
Du beantwortest den Fragebogen online – dauert etwa 6 Minuten.
Beratungsgespräch
Ein persönliches Gespräch mit unserem Trainerteam vor Ort in Altenbach.
Körperanalyse & Gerätecheck
Einweisung an EGYM, Matrix und Skillcourt inklusive erster Werte.
Loslegen
Dein individueller Trainingsplan startet – Fortschritt inklusive.
MOVEplus – dein Gesundheitszentrum im Odenwald
Auf der Kipp 2, 69198 Schriesheim-Altenbach.
Komm vorbei, ruf an oder starte direkt online mit deiner Anamnese.